జ్ఞాపకశక్తి నిర్మాణంలో నిద్ర కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది
విశ్రాంతి సమయంలో మెదడు కార్యకలాపాలను రీప్లే చేయడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తి ఏర్పడటానికి నిద్ర సహాయపడుతుంది.
- న్యూరాన్లను నిర్దిష్ట ఉద్దీపనలకు “ట్యూన్” చేయవచ్చు: మెదడులోని నిర్దిష్ట న్యూరాన్లు నిర్దిష్ట స్థానాలు లేదా ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించగలవు.
- జ్ఞాపకశక్తి ఏర్పడటానికి పదునైన-తరంగ అలలు ముఖ్యమైనవి: నిద్రలో, హిప్పోకాంపస్ నుండి పదునైన-తరంగాల అలలు వెలువడతాయి మరియు మెదడు అంతటా సమాచారాన్ని వ్యాప్తి చేస్తాయి. ఇది న్యూరాన్లు జ్ఞాపకాలను ఏర్పరచడానికి మరియు నవీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది.
- జ్ఞాపకాలను పునర్వ్యవస్థీకరించడానికి మరియు ఏకీకృతం చేయడానికి నిద్ర సహాయపడుతుంది: నిద్రలో, జ్ఞాపకాలను ఏర్పరచడంలో పాల్గొన్న న్యూరాన్లు (ప్లేస్ సెల్లు వంటివి) వాటి కార్యాచరణ నమూనాలను తిరిగి సక్రియం చేయగలవు మరియు రీప్లే చేయగలవని అధ్యయనం కనుగొంది. ఇది మెమరీ ఏకీకరణకు ముఖ్యమైనది.
- నిద్ర లేమి జ్ఞాపకశక్తి ఏర్పడటం మరియు తిరిగి పొందడాన్ని బలహీనపరుస్తుంది: నిద్ర లేమి వల్ల చిట్టడవి అనుభవాలను తిరిగి సక్రియం చేయడం మరియు రీప్లే చేయడం వంటివి జరుగుతాయని అధ్యయనం కనుగొంది. జ్ఞాపకశక్తి ఏర్పడటానికి మరియు తిరిగి పొందేందుకు నిద్ర అవసరమని సూచిస్తుంది.