మెడిటరేనియన్ డైట్ మహిళల్లో మరణాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
మధ్యధరా ఆహారం US మహిళల్లో అన్ని కారణాల మరణాల ప్రమాదాన్ని 23% తగ్గిస్తుంది.
25 సంవత్సరాల వరకు 25,000 మంది ఆరోగ్యవంతమైన U.S. మహిళలను ట్రాక్ చేసిన ఒక కొత్త అధ్యయనంలో ఎక్కువ మెడిటరేనియన్ డైట్ తీసుకునే పాల్గొనేవారికి అన్ని కారణాల మరణాల ప్రమాదం 23% వరకు తక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.
చిత్ర సౌజన్యం: ఎల్లా ఓల్సన్
- మధ్యధరా ఆహారం అమెరికన్ మహిళల్లో అన్ని కారణాల మరణాల ప్రమాదాన్ని 23% తక్కువగా కలిగి ఉంది.
- క్యాన్సర్ మరణాలు మరియు హృదయనాళ మరణాలు రెండింటికీ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు కనిపించాయి.
- జీవసంబంధమైన మార్పులలో జీవక్రియ, వాపు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు మరిన్నింటి యొక్క బయోమార్కర్లలో మార్పులు ఉన్నాయి.
- జీవక్రియ మరియు మంట బయోమార్కర్లు ఆహారం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అతిపెద్ద సహకారం అందించాయి. ట్రైగ్లిజరైడ్-రిక్ లిపోప్రొటీన్లు, కొవ్వు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత, బ్రాంచ్-చైన్ అమైనో ఆమ్లాలు, అధిక-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, గ్లైసెమిక్ కొలతలు మరియు అధిక రక్తపోటు వంటివి ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలకు దోహదపడే ఇతర జీవ మార్గాలు.